Pilates Bilbao

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»  Martes 12.30-13.30h y Jueves 10.30-11.30h

Clases semanales de Pilates Bilbao

• Estira y estiliza los músculos
• Ayuda a prevenir lesiones
• Aumenta la conciencia del cuerpo y la coordinación
• Corrige los vicios posturales.

 

Gracias al perfeccionamiento que se ha trabajado sobre el Pilates, es uno de los ejercicios más completos, efectivos y seguros. La principal diferencia radica en la adaptación de los principios biomecánicos modernos al ejercicio incidiendo en especial en la rehabilitación de la columna. Dar flexión, extensión y rotación a la columna y trabajar desde la musculatura más periférica. Las clases se basan en ejercicios de suelo y se trabaja la reeducación postural desde la base pélvica.

Beneficios:

Más fuerza y estabilidad interna.
Ayuda a prevenir de lesiones.
Reducción de estrés y de dolor de espalda.
Mejora la postura. Corrige los vicios posturales.
Músculos más largos. Estira y estiliza los músculos.
Mejor equilibrio y coordinación.
Mejores resultados atléticos.
Una mayor conciencia entre cuerpo y mente.
Una mayor autoestima.