Programa de Mindful Eating


  

> Curso semanal
> Duración: 8 semanas en sesiones de 1h30m

 

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO ESTE PROGRAMA DE MINDFUL EATING?

Este programa de Mindful Eating o Alimentación Consciente está dirigido a todas aquellas personas que deseen profundizar en esta disciplina y aprender a:

  • Conectar con las sensaciones de hambre y saciedad que el cuerpo envía para aprender a regular las cantidades de comida que realemnte necesitamos.
  • Diferenciar el hambre emocional del hambre fisiológica para responder en cada momento con aquello que verdaderamente necesitamos.
  • Tomar consciencia de la relación que tienen las emociones con lo que comemos y con la forma en que lo comemos, y saber regularnos de forma adecuada.
  • Gestionar emociones como la ansiedad, el miedo o la culpa, que tan frecuentemente encontramos asociadas a la comida.
  • Conocernos a través de nuestra relación con la comida.
  • Aceptar y amar nuestro cuerpo.
  • Integrar la práctica del mindfulness en nuestras vidas tanto a la hora de comer como en cualquier otro momento del día.

 

> Precio del Programa de Mindful Eating completo: 210 €
> Fecha: por concretar

¡Ya puedes reservar tu plaza!

 

Imparte:
Marisa Maza Fernández,
Psicóloga y Coach Nutricional especializada en alimentación consciente.

 

 

 

 
 
 

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