Taller de Suelo Pélvico

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» Sábado 8 de Julio

 

» Autoconocimiento del Suelo Pélvico y del Útero

 

A lo largo de este taller de suelo pélvico aprenderás una serie de ejercicios orientados a reeducar la musculatura de tu suelo pélvico para así prevenir o mejorar posibles disfunciones del mismo como son: incontinencia, prolapsos, problemas sexuales, etc.

Este curso está destinado a mujeres en cualquier etapa de su vida, incluyendo etapas críticas como son el embarazo, postparto y menopausia.

Abordaremos los ejercicios de Kegel para tonificar la musculatura del periné; pero también entenderás qué otras tensiones musculares pueden afectar a la recuperación del suelo pélvico y cómo equilibrar los diferentes grupos musculares. Además, aprenderás ejercicios para mejorar tu postura y tonificar tu musculatura abdominal de forma adecuada.