ESCUELA DE ALIMENTACIÓN NATURAL EN BILBAO
Transforma tu alimentación en 7 pasos


» Los Lunes de 19.00 a 21.00h

 ¿Te gustaría poder cocinar “con sentido recetas sanas, nutritivas, simples, baratas, deliciosas?
¿Sentir la seguridad de que comes con fundamento?
¿Aprender a organizar tu despensa???
¿Saber planificar nutricional y energéticamente tus propios menús y tu lista de la compra?

 Si has respondido que sí a alguna de las preguntas anteriores… ¡Éste es tu curso!
 
 
Hay muchas cosas que aprender y, sobre todo, es necesario tomar consciencia de que la alimentación debe ser personalizada. Como vi esta necesidad, diseñé este curso, con el que inauguramos la Escuela de Alimentación Natural de Aguamarina.

 

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

El curso de “Transforma tu Alimentación en 7 Pasos” de la Escuela de Alimentación Natural en Bilbao está especialmente diseñada para personas que se inician en el ámbito de los fogones, aprendices, curiosos o expertos que desean reciclarse, así como para todo aquel que busca sentirse el alquimista de su propia vida.  

 
El curso consta de 7 clases, repartidas de enero a abril de 2019, tiempo durante el cual podré ir acompañándote y tú podrás integrar los cambios aprendidos a tu propio ritmo.
 
  • Serán un total de lunes de 19.00-21.00h
  • Fechas del curso:
    • Enero: lunes 14, lunes 28
    • Febrero: lunes 11, lunes 25
    • Marzo: lunes 11, lunes 25
    • Abril: lunes 10

 

 

PROGRAMA DEL CURSO DE ALIMENTACIÓN NATURAL EN BILBAO   

CLASE 1 – 14 DE ENERO

  • Comprensión cuerpo-mente
La conciencia no sólo está en la cabeza, ni tampoco se trata de que la mente domine al cuerpo. Experimentar y aceptar esto ha significado un verdadera revolución en mi persona y está cambiando radicalmente mi forma de estar en la vida.

Nuestro cuerpo está diseñado para acuar como una estación receptora y transmisora de energía e información. Vivir conectadas con nuestra guía interior supone sentir nuestro camino por la vida utilizando todas nuestras partes: cuerpo, emociones y espíritu. Hoy en día, los estudios sobre la relación entre la mente y el cuerpo están afirmando lo que las antiguas tradiciones de curación han sabido siempre: el cuerpo y la mente son una unidad; un todo.

A través de este curso, deseo compartir contigo una herramienta tan sencilla como valiosa: la práctica de una alimentación consciente, honesta con uno mismo y con el entorno, que sigue los ritmos de la propia naturaleza, en la que se consume productos de temporada y de la zona al tiempo que se aprende a cocinarlos y a combinarlos.

Así, aprenderás a sintonizar con las necesidades de tu cuerpo y efectuar esos cambios que tanto deseas de una manera consciente.

CLASE 2 – 28 DE ENERO

  • Sanar frente a curar.
  • La energía de los alimentos.
  • Conceptos básicos de nutrición aplicada.

CLASE 3 – 11 DE FEBRERO

  • Las legumbres y proteínas vegetales.
  • Cambios en tu despensa.
  • Reflexiones.

CLASE 4 – 25 DE FEBRERO

  • Los cereales integrales.
  • La comida de mediodía.
  • Prática de recetas de cereales integrales y proteínas vegetales (cocinamos todos).
  • Reflexiones.

 CLASE 5 – 11 DE MARZO

  • El dulzor natural, el antídoto antiestrés.
  • Depúrate comiendo verduras verdes.
  • Preparación de licuados verdes (showcooking).
  • Propiedades medicinales de los alimentos fermentados.
  • Sopa de miso.

CLASE 6 – 25 DE MARZO

  • Empezando el día con vitalidad.
  • Práctica de recetas de desayuno (showcooking).
  • Las cenas.
  • Planificación semanal para la gestión del tiempo.

CLASE 7 – 8 DE ABRIL

  • ¿Necesitamos postres?
  • Las meriendas y su propósito.
  • Respuestas simples a preguntas importantes.
  • Práctica de recetas dulces (cocinamos todos).

 

 

 

 

Te garantizo que si haces este curso y lo aplicas semana a semana…
Aprenderás todas las bases y fundamentos de la cocina energética para que vegetarianices tu dieta hasta el grado que tú quieras.
Disfrutarás de recetas sencillas, ricas y nutritivas, elaboradas con ingredientes y utensilios normales.
Recuperarás tu salud
Recuperarás tu peso de equilibrio
Recuperarás tu vitalidad
Recuperarás tu alegría…
 
El precio por el curso completo son 395 euros.
Puedes pagarlo en dos veces, la mitad antes del inicio del curso y la segunda mitad al inicio del segundo mes, o si te resulta más cómodo, hacer un ingreso del total.
¡Recuerda enviarme después el comprobante de pago junto con tu nombre para que pueda darte de alta en el curso! Puedes hacérmelo llegar a través de este e-mail: gustubilbao@gmail.com.
¡Gracias! ¡No vemos muy pronto!

 

 

» Imparte: Nieves Urrutia Pranzoni
Creadora y Directora de Gustu Bilbao

 

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