ESCUELA DE ALIMENTACIÓN NATURAL EN BILBAO
Transforma tu alimentación en 7 pasos
» Los Lunes de 19.00 a 21.00h
¿Te gustaría poder cocinar «con sentido« recetas sanas, nutritivas, simples, baratas, deliciosas?
¿Sentir la seguridad de que comes con fundamento?
¿Aprender a organizar tu despensa???
¿Saber planificar nutricional y energéticamente tus propios menús y tu lista de la compra?
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
El curso de «Transforma tu Alimentación en 7 Pasos» de la Escuela de Alimentación Natural en Bilbao está especialmente diseñada para personas que se inician en el ámbito de los fogones, aprendices, curiosos o expertos que desean reciclarse, así como para todo aquel que busca sentirse el alquimista de su propia vida.
- Serán un total de lunes de 19.00-21.00h
- Fechas del curso:
- Enero: lunes 14, lunes 28
- Febrero: lunes 11, lunes 25
- Marzo: lunes 11, lunes 25
- Abril: lunes 10
PROGRAMA DEL CURSO DE ALIMENTACIÓN NATURAL EN BILBAO
CLASE 1 – 14 DE ENERO
- Comprensión cuerpo-mente
Así, aprenderás a sintonizar con las necesidades de tu cuerpo y efectuar esos cambios que tanto deseas de una manera consciente.
CLASE 2 – 28 DE ENERO
- Sanar frente a curar.
- La energía de los alimentos.
- Conceptos básicos de nutrición aplicada.
CLASE 3 – 11 DE FEBRERO
- Las legumbres y proteínas vegetales.
- Cambios en tu despensa.
- Reflexiones.
CLASE 4 – 25 DE FEBRERO
- Los cereales integrales.
- La comida de mediodía.
- Prática de recetas de cereales integrales y proteínas vegetales (cocinamos todos).
- Reflexiones.
CLASE 5 – 11 DE MARZO
- El dulzor natural, el antídoto antiestrés.
- Depúrate comiendo verduras verdes.
- Preparación de licuados verdes (showcooking).
- Propiedades medicinales de los alimentos fermentados.
- Sopa de miso.
CLASE 6 – 25 DE MARZO
- Empezando el día con vitalidad.
- Práctica de recetas de desayuno (showcooking).
- Las cenas.
- Planificación semanal para la gestión del tiempo.
CLASE 7 – 8 DE ABRIL
- ¿Necesitamos postres?
- Las meriendas y su propósito.
- Respuestas simples a preguntas importantes.
- Práctica de recetas dulces (cocinamos todos).
Disfrutarás de recetas sencillas, ricas y nutritivas, elaboradas con ingredientes y utensilios normales.
Recuperarás tu salud
Recuperarás tu peso de equilibrio
Recuperarás tu vitalidad
Recuperarás tu alegría…
Puedes pagarlo en dos veces, la mitad antes del inicio del curso y la segunda mitad al inicio del segundo mes, o si te resulta más cómodo, hacer un ingreso del total.
» Imparte: Nieves Urrutia Pranzoni
Creadora y Directora de Gustu Bilbao
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