Curso Comunicación No Violenta
Aprende a Expresar tus Emociones con la Comunicación No Violenta
El Método de Comunicación No Violenta (CNV) es una herramienta, indiscutiblemente necesaria, que nos permite comunicarnos como en realidad deseamos: nos da confianza interior y madurez emocional. Hace más directa, clara y apreciativa la relación con las personas y situaciones que nos rodean. Sana viejos sentimientos de enojo, culpa o vergüenza. Profundiza la libertad y el amor en pareja y en familia, la colaboración y las relaciones laborales.
Permite una comunicación eficaz en el conflicto sin desatender las necesidades ni los anhelos de los involucrados: personas, parejas, familias y organizaciones. Se aprende a expresar lo que en verdad sentimos y necesitamos, afrontando conflictos sin que las cosas empeoren y teniendo éxito en buscar la paz para mejorar las relaciones sin que nadie quede sometido.
OBJETIVOS PARTICULARES:
- Lograr utilizar el poder del lenguaje para evitar conflictos y alcanzar soluciones pacíficas.
- Aprender y practicar el arte de escuchar con atención
- Sanar viejos enojos o culpas.
- Fomentar el respeto.
- Propiciar la empatía.
- Promover la confianza en uno mismo y en las relaciones con los demás.
- Aumentar la honestidad en la comunicación.
- Ayudar a cultivar la paciencia y la creatividad en la expresión verbal.
Temario
1. La esencia de la Comunicación No Violenta.
2. Comunicación que bloquea: juicios, comparaciones y negación de la responsabilidad.
3. Aprender a observar el conflicto: sin hacer evaluaciones.
4. Identificar y expresar nuestros sentimientos ante el conflicto: distinguir entre lo que sentimos y lo que pensamos o creemos.
5. Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos: las cuatro maneras de recibir un mensaje negativo; las necesidades que están en la raíz de nuestros sentimientos y aprender de pasar de ser esclavos de nuestras emociones a liberarnos de ellas expresándolas.
6. Aprender a pedir a los demás mediante el uso del lenguaje de acción positiva.
7. El reconocimiento de las necesidades y la expresión de los deseos.
8. Aprender a pedir: diferencias entre petición y exigencias.
9. Expresar reconocimiento.
10. La empatía y el arte de estar presentes.
11. Prestar atención a los sentimientos y necesidades de los demás.
12. La ira y los cuatro pasos para expresarla.
13. El uso protector de la fuerza: Tipos de fuerza punitiva.
14. El precio del castigo.
15. La resolución de los conflictos internos
CURSO
Próximamente
De 10 a 13 h y de 15 a 18 h
PRECIO 100 €
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Imparte: Marina Caballero
Lugar: Aguamarina Bilbao c/ Luzarra 16 – 3º Deusto – Bilbao
Información y reserva de plazas: 699 322 320
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CITA PREVIA
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