Formación de Kundalini Yoga

Bienvenido a este programa de formación en la ciencia yóguica para ayudar al encuentro con la Conciencia en tu propio ser y el despertar a una vida dichosa y benevolente.

Nuestra escuela está basada en las enseñanzas de Yogui Bhajan en Kundalini Yoga, y en otros maestros y técnicas yóguicas. El soporte filosófico es Los Yogasutrā de Patánjali, donde hemos encontrado un conocimiento afilado sobre la mente y su relación con la conciencia que resulta absolutamente oportuno y actual.

Te serviremos encantados enseñándote con profundidad y familiaridad para poner en tus manos el tesoro del Yoga, que purifica nuestra mente para despejar el camino en las vicisitudes la vida, desde el respeto de saber que el gurú está ya en tu corazón y que la Verdad no se puede enseñar puesto que está escrita en la mente espiritual de cada ser.

Para estimular este proceso de crecimiento como yogui y como profesor, si es el caso que te sientas llamado por esta vocación, nos rodearemos de kriyas, ásanas, pranayamas, meditaciones, cantos devocionales, mantras, textos sagrados, poemas místicos, filosofías, recetas ayurvédicas y técnicas yóguicas en un ambiente de amor y libertad.

 

 

Temáticas de la Formación

 

PREM: el amor sin límites

En el centro de nuestro sistema de chakras está Anahata, el chakra del amor universal. Cuando alcanzamos este nivel de conciencia y de experiencia, nos percatamos de que estamos unidos con el todo en una sola vida. Este contento profundo resuelve los conflictos de la persona, de la familia, de la sociedad y del mundo. Éste es el punto de enfoque de los profesores a cargo de la formación: el amor sin límites como paso siguiente y como remedio a nuestras desdichas, con el yoga como herramienta para disolver los impedimentos que la mente nos pone para alcanzarlo.

Queremos acompañar a la persona que busca en su corazón compasivo y libre. Queremos apoyarla, alimentarla, inspirarla, bendecirla y verla volar en libertad. Investigaremos el verdadero significado de la devoción, más allá de credo o dogma. Bucearemos en nuestro verdadero sentir de amar la vida y nuestro caminar en ella como algo sagrado y lleno de gozo, donde nuestros actos tienen una repercusión consciente y responsable como resultado de la viveza de nuestro amor. La mente y nuestro sentido personal del yo que tantas inquietudes nos promueven, se rinden para dar paso a una experiencia verdadera que nos desvela el sentido de nuestra vida. 

y ahora yoga. Atha yogānusāsanam

Estos tiempos en los que hemos venido a vivir están tomando un cariz alarmante. Vemos tanta locura y sufrimiento a nuestro alrededor. Estamos en Kala Yuga, la era donde la máquina vence al hombre.

En el 2012 hemos entrado en la vibración acuariana. Una evidente convulsión sacude el sistema nervioso y el campo electromagnético de la humanidad.

Ha habido otros momentos cruciales en la historia. Qué terrible debió ser protagonizar alguna de las dos grandes guerras mundiales. Ser hombre nunca ha sido fácil…

Aunque en escrituras antiguas se habla de eras remotas donde el hombre vivía en perfecta felicidad. Se describen cuatro grandes eras en las escrituras Védicas: Sat Yuga. La Era de Oro. El hombre está unido con lo divino. Vive en perfecta inocencia. Tetra Yuga. La Era de Plata. El hombre se separa un cuarto de lo divino. El ser se vuelve débil. Duapar Yuga. La Era de Cobre. El hombre sólo puede reconocer la mitad de la verdad y adora a Dios en la forma. Kali Yuga. Sólo se reconoce un cuarto de la Verdad. Es la Era Oscura, la Era de Acero.

Hemos caminado hacia la cumbre de una montaña y hace mucho tiempo que sospechamos habernos equivocado. Cada vez el camino es más escarpado pero volver sobre nuestros pasos da tanta pereza que seguimos con la esperanza de que en el próximo recodo nos crucemos de nuevo con el buen camino. Éste es el momento en que nos encontramos, demasiado lejos para que el regreso se pueda hacer fácilmente, pero a tiempo para reconocer que nos hemos equivocado y deshacer cuanto antes lo andado para emprender una nueva senda. Si seguimos haciendo las cosas de la misma manera seguiremos perdidos.

El alarde de egoísmo se plasma como caricatura en el desastre ecológico que tiene como chivato el cambio climático, tan previsto por sabios y científicos pero que, por nuestra torpe manera de relacionar los efectos con sus causas, nos ha pillado a todos con las manos en la masa del delito ecológico.

Para deshacer el camino equivocado con alegría, necesitamos yoga. Limpia tu mente, entona un mantra de tu gusto: Sat Nam, Om Namo Shivaya, … y regresa a la simpleza. Que padres y madres tengan tiempo para sus hijos, que las noches sean para ver estrellas y contar cuentos. Lo bello habla de salud. Es bello un árbol, un relámpago, una gallina libre con sus polluelos detrás. Es feo el cielo ciego de las ciudades y las granjas de gallinas ponedoras. Volvamos gallardamente y renacidos, enriquecidos por nuestras experiencias. Desapeguemonos de las posesiones físicas y mentales.

Una vez deshecho el error, abriremos nuevas sendas, el futuro espera detrás de cada niño. Volvamos a intentarlo, ahora somos más sabios. Necesitamos la mente neutral de un yogui para crear un nuevo concepto de frontera, de familia, de perdón, de justicia y de Dios.

Aprovechemos la invitación de la vida. No hay mejor momento para un ser humano que cuando llega la profunda crisis, entonces, rendido puede entregarse al dulce y firme flujo del Amor. El que siempre ha sido y siempre será, el que siempre estuvo esperando y que susurra en una ásana, en un mantra o en una consciente respiración.

Kundalini Yoga

orgánico, cuántico y espiritual 

yoga orgánico

Con las posturas y técnicas de respiración, todo tu cuerpo se transforma: músculos, articulaciones, órganos, glándulas. Descargamos el cuerpo físico de las toxinas y de la información del pasado allí acumulada. Te sientes fresco y sano, literalmente construyes nuevos órganos y un nuevo cuerpo. Éste es el motivo principal por el que el yoga entró en occidente y sigue siendo el aliciente de muchos para practicar. Cuando adoptamos una asana de yoga, la experiencia de cada uno es muy personal, nos enfrentamos con buena técnica a los límites corporales y a la vez aprendemos a gestionar las resistencias mentales y emocionales. Aun con una mentalidad muy racional, no podemos dejar de sentir cuánto se estira y se refuerza nuestra psique con una ásana.

No importa de qué capacidad física partes, con disciplina y paciencia avanzarás dándole a tu cuerpo limpieza y energía, flexibilidad y potencia física. Amamos el yoga porque nos devuelve libertad de movimiento físico y mental.

Una kriya de Kundalini Yoga es una serie de asanas y pranayamas que consiguen un resultado concreto a nivel corporal, energético y mental. Aquí tienes los nombres de algunas de las kriyas que aprenderás en profundidad para poder enseñar con excelencia: 

  • Kriyas:
  • Entrénate con Fuerza
  • Kriya para la Flexibilidad
  • Kriya Básica para la Columna
  • Despierta a tus Diez Cuerpos
  • Despierta a la Conciencia
  • Kriya para la Prosperidad
  • Despertar tu Verdadero Yo
  • Fortalecer el Abdomen
  • Eleva tu Energía Arriba
  • Kriya para la Eliminación y la Circulación Sanguínea
  • Nabhi Kriya
  • Kriya para Ser Instintivo
  • Kriya para el Swadhisthana Chakra
  • Kriya para la Glándula Pituitaria

yoga cuántico o energético

Los físicos se sorprendieron, a principios del pasado siglo, con el descubrimiento de que los elementos más pequeños que el átomo, no respondían a las leyes de la materia sino que se comportaban también como ondas de luz. En su base fundamental, nuestro mundo físico es un océano de partículas de luz que se encienden y se apagan.

Desde muy antiguo los yoguis experimentaban y veían esas partículas luminosas, a las cuales llamaron Prana. Los kundalini yoguis aportan su técnica en actuar sobre el prana. Con la atención, la mirada, los mudras, las posturas de ángulos exactos, el movimiento poderoso de la pelvis, el toque de la lengua en puntos del paladar, la respiración de fuego y otras técnicas de respiración, las bandhas, las retenciones de la respiración y la concentración, generamos prana y empujamos millones de partículas de energía por todo el cuerpo y a toda el aura, hasta sentirnos resplandecer. Las kriyas de Kundalini Yoga mueven prana a través de los nadis (meridianos) y de los chakras. El aura se recarga, se limpia y se colorea de tal manera, que la visión de la vida cambia y mejora. Aprenderás a sentirlo y a conducir a los demás a esta experiencia energética.

 

yoga espiritual

Meditar despierta la conciencia de quién eres y te pone en el trono de tu poder personal. Meditar es vaciarse de todo aquello que te sobra para vivir ligero y feliz. Meditar es ganar la capacidad de estar en el presente vivo y desde ahi presenciar la naturaleza del Ser.

La meditación es un proceso sencillo. Es el arte de romper malos hábitos, purificar la mente para poder escuchar a tu gurú interno y poder así cuidar las cosas de cada día.

De todas las técnicas de meditación que aprenderás, la que seguramente te va a gustar y servir más es el canto de mantras. Cantar y repetir mantras sagrados endulza, consuela, sana, inspira, refuerza, empuja al perdón profundo, trae el recuerdo de la música de las estrellas, une lo separado, pone a vibrar lo paralizado, humedece lo seco, ilumina lo turbio, te conecta con los archivos akáshicos, alimenta al sabio que hay en ti, al místico que hay en ti, al artista que hay en ti. Abre la 10ª puerta hacia los chakras superiores facilitando la meditación.

Filosofía Yóguica

La práctica física y de meditación tiene que ir apoyada por el estudio del paradigma yóguico, el cual es un sistema completo en si mismo, una mirada hacia la vida. Necesitamos redefinir y colocar los conceptos trascendentes en un lugar firme que nos apoye en la vida cotidiana, cuando nos llegan las confrontaciones.

Un yogui no se deja engañar por los sentidos y puede ver el Amor en todo momento. En nuestro programa de estudios profundizaremos en los Yoga Sutras de Patanjali y en el Bhagavad Gita como libros básicos de filosofía yóguica para entrenar nuestra mente.

 

Bhagavad Gita

El Bhaghavad Gita es un episodio del poema épico Mahabarata, la gran epopeya de la india, escrita entre el siglo V y el comienzo de la era cristiana. Este episodio cuenta cómo, en medio de una intensa guerra, un guerrero debe afrontar una situación paradójica de vida o muerte y es aconsejado por su maestro. En este contexto, el maestro transmite al guerrero toda su sabiduría, que es la sabiduría yóguica. Este texto representa el paradigma yóguico puesto en práctica.

Nosotros, los guerreros de hoy en día, necesitamos con urgencia una visión sabia y contundente, distinta de la que tenemos y venimos aplicando, que nos dé luz ante los constantes conflictos y encrucijadas que nos presenta la vida. Profundizando en el estudio del Gita, el Yogui en nosotros despierta y los elementos espirituales y mundanos parecen por fin ponerse en su sitio para dejarnos atravesar con gracia el campo de batalla. El Gita es inspiración práctica para apoyarte en el camino.

 

Los Yoga Sutras de Patanjali

La base del conocimiento milenario del yoga se encuentra en los Yogasutras de Patanjali. (200 – 800 d.C.) quién recopiló magistralmente lo que la tradición había conquistado durante siglos.

Yamas. 5 restricciones: vivir sin violencia, sin mentir, sin robar, controlar los sentidos, sin apego.

Niyamas. 5 disciplinas: Pureza, contento, purificación, el estudio del ser y la devoción o entrega.

Asanas. Posturas para la meditación y la salud.

Pranayama. Control del prana a través de técnicas de respiración.

Pratyahara. Sincronización de los sentidos y pensamientos con el infinito.

Dharana. Concentración enfocada.

Dhyana. Meditación profunda.

Samadhi. Despertar y unión con lo absoluto.

 

Asana

Asana es una de las ocho ramas de Patanjali, una de las principales puertas de entrada al Yoga. En cada encuentro profundizaremos en el estudio de las posturas, a nivel técnico y vivencial. Te guiaremos para que te encuentres honestamente en cada asana y tengas una evolución consciente y desde dentro. También integraremos la filosofía de la Asana; como las demás ramas de este árbol, cada Asana es un holograma de todo el espectro yóguico, una oportunidad de experimentarte a tí mismo.

 

Meditación

En la formación aprenderás meditaciones dinámicas, estáticas, con canto de mantras, con mudras. También aprenderás a meditar andando, lavando los platos o esperando el autobús, te enfocaremos para que practiques la presencia o el presente consciente.

Algunas de las meditaciones que aprenderás a enseñar:

  • Raja Yoga para sentir el espíritu
  • Sa Ta Na Ma para conectar con los ciclos de la vida
  • Sodarshan Chakra Kriya para encontrar la fuente de la creatividad
  • Chakkar Chalanee Kriya para sentir la conexión universal
  • Kundalini Shakti Mantra para confirmar tu propia identidad
  • La Guna Sáttvica para relajarte en tu esencia
  • Para la Creatividad y descubrir tu poder personal
  • El Escudo Divino para escuchar el cosmos
  • Meditación para Limpiar los Karmas y para liberarte del pasado
  • Para Mejorar la Comunicación y orientarte de nuevo

 

Anatomía

Un enfoque fisiológico sobre la relación entre una estructura –músculos, ligamentos, huesos – y la energía vital que fluye a través de la postura. Es sinónimo de la postura mental que tomamos frente a la vida.

Estudio del sistema glandular, nervioso, respiratorio y circulatorio.

Estudio de los órganos.

Estudio del movimiento energético según la Medicina Tradicional China (meridianos).

Enseñanza y práctica

Pondremos énfasis en los motivos de la docencia y la experiencia de la docencia. Nos centraremos en las reflexiones claves: ¿Dónde debo prestar atención? ¿Dónde dirijo el pensamiento? ¿A qué abro mi sensibilidad?. La formación contempla cómo enseñar cada asana según los distintos tipos de alumnos y sus limitaciones anatómicas.

Tendrás una amplia oportunidad de practicar dando clases a tus compañeros con los monitores acompañándote en tu propia mejora y facilitando tu confianza como profesor. También si lo deseas podrás dar clases en nuestros centros como Profesor en Prácticas en el horario para tal fin.

 

Dieta y ayunos

Con la práctica del yoga nos hacemos más sensibles al impacto de lo que comemos sobre nuestra salud, nuestros pensamientos y nuestro planeta. Somos lo que comemos y lo que comemos acaba afectándonos anímicamente. Buscamos que nuestro cuerpo sea como un templo para que el espíritu vibre más fácilmente en él. Una visión equilibrada sin fanatismos. En cada módulo llevaremos a cabo un ayuno en grupo para que forme parte de nuestra experiencia colectiva.

Sadhana

Nuestra sadhana o disciplina más querida es la Sadhana de la Era de Acuario. Consiste en practicar yoga y despues de una corta relajación cantar mantras durante una hora, uno para afinar cada chakra, idealmente antes de que salga el sol.

La persona que sale victoriosa en su disciplina yóguica diaria podrá hacerlo también en los desafíos de la vida. Su aura resplandecerá y se sanarán los miedos de su subconsciente. Sadhana es donde te limpias y te provees del rayo de luz que como yogui tiene que brillar en tus clases y en tu día a día. Sadhana crea una mente meditativa capaz de resolver los problemas de la vida sabiamente.

Todos los días de clase de formación comienzan con Sadhana a las 6,30 de la mañana, es opcional pero te animamos a que lo experimentes. A lo largo del curso tendrás motivación y ocasión para realizar dos cuarentenas de Sadhanas, lo cual es requisito para tu certificación. Aunque ahora creas que esto no está hecho para ti, confía y ya verás como poco a poco la Sadhana se convierte en Aradhana, el momento más preciado del día.

La energía kundalini y el yoga

Ida, Píngala y Sushmana

Los nadis o canales energéticos más importantes de la anatomía sutil. Con la práctica de Kundalini Yoga se estimula el movimiento de energía en estos canales para propiciar la elevación de la conciencia y el poder de autocuración y sanación.

Prana Apana

Los yoguis de todos los tiempos han desarrollado un conocimiento empírico de gran precisión para manejar los distintos pranas que mueven y dan vitalidad al cuerpo y que afectan también al estado de ánimo y la mente.

Bandhas

Las bandhas son palancas orgánicas que cambian la presión en distintas partes del cuerpo movilizando fluidos corporales y la energía Prana Apana. Esta técnica apoyará el despertar de la elevación espiritual y la felicidad.

Mulabandha: Cerradura de raíz para penetrar el nudo de Brahma.

Uddhiyanabandha: Cerradura de diafragma para penetrar el nudo de Vishnu.

Jalandarabandha: Cerradura de cuello para penetrar el nudo de Shiva.

Maha Bandha: La gran cerradura.

 

Las cinco etapas

Saram Pad. El inicio, la frescura de comenzar el camino del yoga.

Karam Pad. Comienza el trabajo, nos damos cuenta de la envergadura de la tarea.

Shakti Pad. El desafío de mantenerse sin ayuda del ego.

Sahej Pad. Todo fluye y la vida se manifiesta con gracia.

Sat Pad. Gran Paz como sirviente de la Voluntad verdadera.

 

Filosofía Perenne

La filosofía perenne se ocupa fundamentalmente de las estructuras profundas del encuentro humano con lo trascendente, aquellas verdades en las que concuerdan plenamente los yoguis, los nativos americanos, los hindúes, los cristianos, los budistas, los taoístas y los sufíes. Verdades universales, profundamente importantes, que tocan la esencia de la condición humana. En nuestra escuela estudiaremos principalmente la filosofía yóguica, pero también las ideas fundamentales de otras tradiciones que conforman el lugar de encuentro de la humanidad cuando busca la felicidad. Una brillante exposición de esta idea la hizo Aldous Huxley en su libro La Filosofía Perenne (1.945). Huxley tomó la idea de Gottfried Leibniz, filósofo y matemático del siglo XVII quien observó que en todas las religiones se repetían ciertas ideas fundamentales.

Nos complace andar el camino del despertar de la conciencia conciliando con distintas filosofías, ya que lejos de llevarnos a la contradicción, nos abre la mente y nos dispone a compartir.

 

Anatomía Yóguica

Los ocho chakras

Estudio de los centros energéticos y su implicación en el cuerpo físico, las emociones y la psique.

Los cinco Tattwas

Tierra, agua, fuego, aire y éter en relación con nuestra vida.

Los tres gunas

Sattvas, Rajas y Tamas. Las tres cualidades de la naturaleza del universo que forman la base de la materia y de la mente.

Los diez cuerpos sutiles.

  • El Alma
  • La Mente Negativa
  • La Mente Positiva
  • La Mente Neutral
  • El Cuerpo Físico
  • El Arco de Luz
  • El Aura
  • El Cuerpo Pránico
  • El Cuerpo Sutil
  • El Cuerpo Radiante
  • Los tres centros de poder
  • Shakti. La fuerza del ombligo
  • Bhakti. La fuerza del corazón
  • Dharma. La fuerza del entrecejo

El viaje del alma

Karma, dharma, reencarnación y liberación. Tus deseos y actos regulan la velocidad de tu progreso.

En Kundalini Yoga entendemos el ciclo de la vida y sus principios. Creemos que todo conocimiento es una ayuda para vivir aún más en el presente.

SHAKTI YOGA EL DESARROLLO DE LA HABILIDAD

 

Acabamos de llegar. Por el buen karma encontramos un camino y vislumbramos un cambio sustancial en nuestro día a día y un futuro prometedor. Empezamos a entender que la vida puede tener un sentido iluminado, que nuestras ideas cambian y que nuestra experiencia de los acontecimientos puede ser otra. Es un sentimiento de agradecimiento, como si algo se abriera en nosotros. Encontramos el Gur, la técnica, que es la esencia de cualquier cambio profundo en la conciencia del ser. La técnica –posturas, movimientos, concentración y relajación– nos facilita el desbloqueo del cuerpo, de la mente y la apertura hacia la Verdad interior. Andamos hacia nuestro destino con curiosidad y energía.

Visión: Disciplina sin violencia ni comparaciones

Crecimiento: El soltar y el respeto

Bhakti Yoga: Mantras de kundalini yoga I. Sobre yoga y conciencia. Kundalini yoga y los tres centros de poder. Yamas. Primer chakra, Ahí empieza la vida. Segundo chakra, La vida es dulce. Tercer Chakra, Un tesoro de energía.

Shakti Yoga: La respiración larga y profunda. Agni Pran, respiración de fuego. Filosofía de la postura, Forma y Alineación. Pranam Mudra. Adi Shakti Mantra. Nutrición y Shatkarmas: Monodieta y depuración de Otoño Depuraciones, ¿por qué hacerlas? Cuarentena para dejar un tóxico, Jiva neti, limpieza nasal.

Ásanas: 12 posturas

Calentamientos: Surya Namaskar Clásico A/Surya Namaskar Clásico B

Kriyas y Meditaciones: para los tres primeros chakras y otras de acción general

Anatomía: Estructura ósea, columna vertebral y musculatura

BHAKTI YOGA LA ENTREGA

 

Tu experiencia en estos dos años es como un viaje donde se guarda, en cada etapa, el asombro de la vida. Empezamos ahora la segunda etapa del viaje. Nos abrimos a la posibilidad de un verdadero cambio. Aprendemos que la técnica: las kriyas, los pranayamas y las meditaciones acaban siendo nuestro mejor aliado. El dharma representa a donde vamos mientras caminamos hacia una vida con propósito, hacia la luz. El karma, el ciclo de “como siempre”, lo dejamos atrás y lo sustituimos por un nuevo paradigma. La conciencia se expande y hacemos grandes avances respecto a nuestro crecimiento personal. Nuestro mundo ha cambiado, desde dentro, como tenía que ser.

Visión: La devoción que crece desde dentro

Crecimiento: El perdón y la amabilidad

Bhakti Yoga: Mantras de kundalini yoga II. Sadhana Materia, Energía y Mente Los Gunas Los elementos, Tatwas Niyamas Cuarto Chakra, La revolución en la cuarta dimensión

Shakti Yoga: Prana, Cuando respiramos nuestra vida, ésta cambia Suspender la respiración, Kumbhaka. Bandhas, Cerraduras Técnicas de Pranayama Técnica: aspectos de Ásana 1.Base (mula) y enraizamiento. 2.Alineación. 3.Líneas de fuerza y proyección. 4. Centro. 5. Dirección del movimiento (marga) Sat Kriya Ishnaan, Hidroterapia Jala neti, limpieza de lengua La Relajación en Kundalini Yoga Una transición agradable hacia la alimentación equilibrada Vegetarianismo y Criterios Nutricionales

Ásanas: 12 posturas

Calentamientos: Surya Namaskar A. Prithvi Vinyasa Kriya. Sarb Ham Dande

Kriyas y MeditacionesPara el cuarto chakra y otras de acción general

Anatomía: Bandhas y Anatomía de los Pulmones

RAJA YOGA LA SENDA DE LA MEDITACIÓN

 

Un Yogui es aquella persona que mantiene los valores del camino, los Yamas y los Niyamas – que le indican el rumbo a seguir. Requiere una mente ágil, despierta y se mantiene a través de la práctica constante. Cuando bajamos la guardia en algunos momentos de la vida, qué puede ocurrir… es hora de sostenernos con las Sadhanas, los mantras, la buena dieta y las buenas palabras. Poco a poco vamos descubriendo el significado de Sadhana, Aradhana, Prabhupati. La constancia de la práctica de Aradhana es el camino hacia la realización de Prabhupati. Por extraño que parezca, la disciplina es el paso hacia la devoción en el siguiente módulo y lo abrazamos con toda naturalidad.

Visión: Entretejiendo yamas y niyamas

Crecimiento:  El ego y la mente

Bhakti Yoga:  Las tres mentes funcionales y la meditación Dualismo / No Dualismo. Cinco envolturas, Koshas. Quinto chakra, las relaciones y la comunicación, la escucha. Sexto Chakra, Ajna Chakra, El Tercer Ojo, La torre de control. Séptimo Chakra, Shashara  El Séptimo Cielo, El Aura

Shakti Yoga: Dónde Posar los Ojos – Dhrist. Mudra de Venus. Aspectos de Ásana: 6. Respiración. 7 Alcance y regulación del movimiento (desha). 8 Duración del movimiento (kala). 9 Firmeza y comodidad (sthira-sukham). 10 Energía (shakti). 11. Actitud mental. La Importancia de los Ángulos y Triángulos en KY. Dieta Yóguica

Ásanas: 8 posturas

Calentamientos: Surya Namaskar B

Kriyas y Meditaciones: para el quinto, sexto, séptimo y octavo chakras y otras de acción general

Anatomía: Sistema nervioso, endocrino e inmunitario

SAHAJ YOGA EL FLUIR SIN DUALIDAD 

 

El darnos cuenta de que estamos en nuestra propia búsqueda es revelador. Aceptamos el hecho de que todo lo conseguido hasta ahora forma parte de nuestra nueva realidad. Estamos creciendo pero el camino es largo y requiere que nos sustentemos durante más tiempo. Lo importante en esta etapa es continuar en nuestro viaje buscando una mayor implicación y compromiso dentro de cada respiración, dentro de cada pensamiento y dentro de cada acto. La vida se convierte en un viaje sagrado y la nueva semilla de la conciencia brota y brilla dentro de nosotros.

Visión: La comprensión del camino

Crecimiento: La aceptación y la acción correcta

Bhakti Yoga: Mantra, la magia de la Encantación. La Filosofía Perenne. Profundizando en los chakras. Los cuerpos Sutiles. Samadhi-pada, sobre el éxtasis, Patanjali I

Shakti Yoga: Adi Shakti Mantra Avanzado. Estructura de una clase I: diseñar calentamientos y vinyasas para las kriyas.. Cómo guiar Sadhana. Vinyasa. Prana. Técnicas de pranayama. Maha Bandha. Yoga para nuestros órganos I. Pedagogía: empiezan las clases tutorizadas

Ásanas: 6 posturas

Calentamientos: Prana Vinyasa

Kriyas y Meditaciones: Comenzamos a ver las pautas para la comprensión del flujo energético en los chakras y cómo dirigirlas

Anatomía: Sistema Circulatorio y Sistema Linfático

GIAN YOGA LA ETAPA DEL CONOCIMIENTO 

 

Estamos buscando conquistar nuestra mente ya que muchas veces no estamos satisfechos con el rumbo de nuestra vida tal y como se nos presenta. Queremos erradicar la “indecisión” de nuestro hábito de actuar y aprender a confiar en nuestra capacidad de ser felices. Buscamos activamente encajar aun más todos los elementos que componen nuestra vida –por complicado que sea – las relaciones, el pasado y el futuro. Es el momento para encontrar la inspiración para vivir plenamente ahora. En esta etapa, la disciplina se confirma. Se dice que para los Guerreros Espirituales, la disciplina se convierte en amor puro. Queremos que sea así.

Visión: Desvelando la falsedad

Crecimiento:  La confianza

Bhakti Yoga: Las Sendas del Yoga Bhagavat Gita. Buceamos en su sabiduría, donde Krishna nos habla sobre las verdades del alma. Entenderemos cómo la verdadera aplicación del yoga va más allá de lo aparente, rompiendo viejas e innecesarias estructuras mentales para elevarnos y elevar a otros. Pedagogía: El rol del profesor o profesora al dar clase

Shakti Yoga: Estructura de una clase II: Kriya Maha Mudra Más mudras, gestos o sellos Yoga para tus órganos II: El hígado

Ásanas: 4 posturas y repaso

Calentamientos: Vir Vinyasa Namo Vinyasa

Kriyas y Meditaciones: Laboratorio de análisis y práctica docente

Anatomía: La columna vertebral y sus problemáticas

KARMA YOGA LA SENDA DE LA ACCIÓN DESINTERESADA

 

A lo largo de estos dos años hemos aprendido que a un yogui los opuestos no le afectan – ni el halago, ni la condena. El yo recuerda su verdadera identidad, por lo tanto es capaz de decir cuál es su experiencia y cuál su decisión. Gozar de la libertad es haber superado la influencia de las mentes ajenas y haber aprendido a tomar decisiones propias. Es la verdadera liberación. La mente mantiene su característica inocente, su frescura y su creatividad. Representa la verdadera sanación en la que la persona se libera de su pasado y de todo lo que le impide vivir plenamente ahora, garantizando un futuro sano mañana. Es más, ahora es capaz de amar y capaz de sentir que puede ser amado.

Visión: El amor sin condiciones

Crecimiento: Encuentro con la humildad y la verdadera fuerza

Bhakti Yoga: Sadhana-pada, sobre el camino hacia la liberación, Patanjali II Vibhuti-pada, sobre los poderes, Patanjali III. Kaivalya-pada, sobre la liberación, Patanjali IV. Mántrica, el recitador de textos sagrados. Historia del Yoga y Linajes. El misterio de Kundalini

Shakti Yoga: Estructura de una Clase III: Profundizando en la relajación y la meditación Algo Más Sobre la Práctica de Pranayama. Comunicación Celestial: meditación en movimiento. Vinyasa. Consideraciones Básicas del Yoga en el Embarazo. Macrobiótica. Dieta ayurvédica en el retiro de Agosto.. Karma yoga: Dando clases a personas que no tienen acceso al yoga como trabajo de fin de curso.. Eligiendo tema de investigación

Ásanas: 6 posturas y repaso

Calentamientos: Vinyasa del Equilibrio. Vinyasa preparatorio para Urdhva dhanurasana

Kriyas y Meditaciones: Resolviendo dudas

Anatomía: Estudio de los órganos

Bibliografía sugerida

YOGA

Manual de Kundalini Yoga. Satya Singh

Alineamiento Divino. Guru Prem Singh

Los músculos clave en el Hatha Yoga. Ray Long

Anatomía del Yoga. Leslie Kaminoff

Mudras, el poder del Yoga en tus manos. Gertrud Hirschi

Kundalini Yoga. Sivananda

Guía práctica de los chakras. Selene Vega

Los chakras. Anodea Judith

Numerología tántrica. Gurudass Singh Khalsa y Krishna

Yoga Sutras de Patanjali. T.K.V. Desikachar

Kriya Yoga Sutras de Patanjali. Marshal Govindan

El Bhagavad Gita para todos. Jack Hawley

Shrimad Bhagavad Gita, Dialogos con lo eterno. Swami Sivananda

OTRAS DISCIPLINAS

Sobre el amor y la soledad. Krishnamurti

El principito. Antoine de Saint-Exupéry

Un nuevo mundo, ahora. Eckhart Tolle

Poesia. Kahlil Gibran

El Sol, Mi Corazón. Thich Nhat Hanh

Información básica sobre la certificación

 

Cada año de formación consta de 450 horas lectivas, repartidas entre 8 meses de encuentros de fin de semana (en Barcelona opción de 8 meses de tres jueves de encuentro), una clase semanal de dos horas y 3 retiros residenciales, dos de viernes a domingo y uno de cinco días.

Para quien no necesite el certificado de Formación en Kundalini Yoga del primer año, nada de esto es obligatorio.

Para quien quiera obtener el certificado de primer año (de 450 horas), y para quien quiera el certificado de profesor (de 900 horas), los requisitos son los siguientes:

CERTIFICADO DE FORMACIÓN EN KUNDALINI YOGA (450 horas, un año)

Se entregará sólo a las personas que lo soliciten y cumplan con los requisitos para su entrega.

Requisitos:

  • Haber asistido a todos los retiros (3)
  • Haber asistido al 80% de las sesiones formativas (incluye los miércoles de 19:15h-21:15h)
  • Haber tomado una clase semanal de prácticas (puede ser en Happy Yoga o cualquier otro centro)
  • Estar al corriente de pago

CERTIFICADO DE PROFESOR EN KUNDALINI YOGA (900 horas, 2 años)

Requisitos:

  • Haber asistido a todos los retiros residenciales (6, 3 cada año)
  • Haber asistido al 90% de las sesiones formativas (incluye los miércoles de 19:15h-21:15h)
  • Haber tomado una clase semanal de prácticas durante la formación (puede ser en Happy Yoga o cualquier otro centro)
  • Una cuarentena de Sadhana
  • Realizar todos los trabajos solicitados
  • Realizar las prácticas para cada módulo que se dan como obligatorias
  • Trabajo final de Karma Yoga, presentación oral y escrita
  • Tutoría pedagógica aprobada
  • Estar al corriente de pago

Incluídos en el precio:

  • Título certificado de la Asociación Internacional de Yoga Prem

Opcional no incluído en el precio de la formación:

  • Título certificado internacional de la European Yoga Alliance (70€)
  • Diploma de la Fundación Europea de Medicinas Alternativas (109€)

www.femalt.com

www.europeanyogaalliance.org

Estos títulos son privados y no sustituyen el certificado de profesionalidad expedido por el Servei d’Ocupació de Catalunya, Generalitat de Catalunya. Visita este enlace para más obtener información acerca de la acreditación de profesionalidad y certificados de formación en Yoga.

Nuestro equipo de formadores en Bilbao

Akash Singh – Gaspar del Mar

Formador en Barcelona y Bilbao.

Estudiante de “Un Curso de Milagros”.

“Tengo gran interés en apoyar y facilitar tu experiencia e integración en esta formación para que puedas desarrollar y potenciar todas tus cualidades para tu más alto benefició y el de los que te rodean.

Satnam – La verdad que hay en mi reconoce la verdad que hay en ti.”


Manel Mèlich Solana

Formador en Barcelona, Girona y Bilbao.

Profesor de Bhakti yoga. Músico y compositor de mantras de diferentes linajes espirituales.

Estudiante de Advaita Vedanta y devoto de Sri Bhagavan.

Su palabra y su canto nos inspiran y acompañan durante el proceso que supone la práctica del Yoga.

“Y esta vida que habitamos o que nos habita, extraña, subrealista, posee un encanto multicolor. El yogui, provocado por la diversidad, decide simplificar su mente y vuelve sobre sus pasos hacia la fuente, caminando hacia si mismo.”


Usha Esún

Profesora de anatomía Formación Bilbao y formación oficial en Barcelona

Diplomada en Enfermería y Postgraduada en Geriatria. Especialista en Dietética y Nutrición. Profesora de Hatha Yoga y Kundalini Yoga, Instructora de Meditación Duddha Raja Yoga.


Formadoras de Happy Yoga: guiarán los retiros residenciales

Hari Dev Kaur – Isabel Solana

Formadora en Barcelona, Girona, Granada y Colombia

Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh Khalsa y titulada por KRI, AEKY y European Yoga Alliance

Profesora de Kundalini Yoga desde el año 1999

Cofundadora de Happy Yoga, Federación de Centros de Yoga en Catalunya y Sudamérica

Formadora y directora de la Formación de Kundalini Yoga de la Asociación Internacional Prem, durante más de 10 años, en Barcelona, Girona, Cali, Medellín, Bogotá y Buenos Aires.

Formadora en la Formación de Hatha Yoga en Filosofía del Yoga en Medellín y Bogotá

Profesora del curso “Les Llums d’Àsia”, Juliols de la Universitat de Barcelona 2015

Editora de la revista “Ahora Yoga”

Cocreadora y profesora del “Festival de Yoga” de Olot, Bogotá y Medellín

Conferenciante, ha impartido un gran número de conferencias sobre Filosofía del Yoga.

Profesora y conferenciante de la “Escuela Un Curso de Milagros”.


Jagat Kaur – Fedora Fonseca

Formadora en Barcelona, Girona y Granada.

Titulada en Danza con mención en interpretación y pedagogía en 1995

Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh Khalsa en el 2000 y titulada por KRI, AEKY y European Yoga Alliance

Profesora de Kundalini Yoga desde el año 2000

Cofundadora de Happy Yoga, Federación de Centros de Yoga en Catalunya y Sudamérica.

Formadora y directora de la Formación de Kundalini Yoga de la Asociación Prem, durante más de 10 años, impartiendo clases en Barcelona, Girona y Buenos Aires.

Cocreadora y profesora del “Festival de Yoga” de Olot, desde el 2005.

Creadora del método PraanDanza, fusión de Danza y Yoga

Cocreadora de OpenYoga, fusión de Yoga y Música electrónica.

Profesora de la “Escuela de Un Curso de Milagros”


Hansmukh Kaur – Guiomar Burgos

Formadora en Barcelona y Girona

Bailarina. Título profesional de danza clásica (1987).

Licenciada en danza a efectos de docencia (2013)

Estudiante de Ciencias Económicas en la UNED (1998)

Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh Khalsa en el 2005 y titulada por KRI, AEKY y European Yoga Alliance.

Profesora de Kundalini yoga, Hatha Yoga y Yoga Terapéutico (título AEYT) desde el año 2005.

Formadora de Kundalini Yoga desde el año 2008 en la Asociación Internacional Prem.

Codirectora y Formadora de la Formación de Hatha Yoga Prem desde el año 2010.

Acreditación Oficial según el BOE de profesora de yoga en el 2014.

Profesora de respiración integral y co-creadora de Biomeda espacio holístico para la salud desde el año 2011.

Co-fundadora y profesora de Ánima Sana, escuela de respiración (2015)

Profesora del curso “Les Llums d’Àsia”, Juliols de la Universitat de Barcelona (2015).

Profesora de yoga en el ” Festival de Yoga” Olot desde del año 2005.

Artículos de yoga en las revistas de yoga, Ahora Yoga y Yoguiola.


Siri Tapa Kaur – Alicia Garcia

Directora de la formación en Kundalini Yoga Prem. Formadora en Valencia, Alicante y Madrid. Formadora en los retiros residenciales de mayo y agosto.

Fundadora y directora de Gobinde Yoga.

Profesora de Yoga en la Universidad de Valencia.

Profesora de Kundalini Yoga con Hargobind, según las enseñanzas de Yogui Bhajan.

Profesora de Hatha Yoga con Emilia Nacher y André Van Lysebeth, Carlos Claramunt, y dinámico con Jose Luis Cabezas.

Meditadora en la técnica Sat Nam Rasayan para la sanación, nivel I y II.

Formadora de la Formación de Kundalini Yoga de la Asociación Prem, desde el 2006, en Alicante, Madrid y Valencia. Habiendo formado a cientos de profesores de yoga. Directora de la Formación desde 2012.

Cocreadora y profesora del “Spring Yoga Festival, Universidad de Valencia”.

Otros estudios: Kinesiología. Gestalt.

Ha participado en diversos artículos de Yoga en las revistas Ahora Yoga, Tu-mismo y Yoguiola. 

Calendario

  • Octubre 2017: 20, 21, 22
  • Noviembre 2017: 17, 18, 19
  • Diciembre 2017: 15, 16, 17
  • Enero 2018: 26, 27, 28 (Retiro Barcelona)
  • Febrero 2018: 15, 17, 18
  • Marzo 2018: 16, 17, 18
  • Abril 2018: 13, 14, 15
  • Mayo 2018: 4, 5, 6 (Retiro Sant Carles de la Ràpita)
  • Junio 2018: 15, 16, 17
  • Julio 2018: 13, 14, 15
  • Agosto 2018: 30/7-4/8 (Retiro Olot)

Tres prácticas de profundización al mes de 2h a concretar próximamente.

Precios y Condiciones

Precios

Matrícula hasta el 29 de julio:

A) 1.680 €…. Pago en 1 plazo, 1.680 € en julio.

B) 1.844 €…. Matrícula de 170 € antes del 29 julio y 3 pagos de 558 € en octubre, febrero y Junio.

C) 1.910 €…. Matrícula de 170 € antes del 29 de julio y 12 cuotas mensuales de 145 € a partir de octubre.

Matrícula hasta el 20 de septiembre:

A) 1.774 €…. Pago en 1 plazo, 1.774 € en septiembre.

B) 1.937 €…. Matrícula de 170 € hasta el 20 de septiembre y 3 pagos de 589 € en octubre, febrero y Junio.

C) 1.994 €…. Matrícula de 170 € hasta el 20 de septiembre y 12 cuotas mensuales de 152 € a partir de octubre.

Matrícula a partir del 21 de septiembre:

A) 1.867 €…. Pago en 1 plazo, 1.867 € a partir del 21 de septiembre.

B) 2.030 €…. Matrícula de 170 € a partir del 21 septiembre y 3 pagos de 620 € en octubre, febrero y Junio de cada año.

C) 2.102 €…. Matrícula de 170 € a partir del 21 septiembre y 24 cuotas mensuales de 161 € a partir de octubre.

El precio incluye:

– El manual con el material del primer año, el Japji escrito y en CD.

– Tres clases de práctica y profundización al mes (2h, a concretar próximamente).

– El certificado emitido por Prem, Asociación Internacional de Yoga.

El precio no incluye:

– Las prácticas regulares.

– La estancia de los retiros residenciales que ascienden a (si te es más cómodo, puedes prorratear estos importes en la modalidad de pago que elijas): enero 110€ // abril 110€ // agosto 250€

– Los certificados opcionales ( EYA European Yoga Aliance – 70€, Femalt Fundación Europea de Medicinas Alternativas – 109€).

– La biblografía recomendada.

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